Capacitatea de a avea o erecție la un bărbat atinge un maxim la aproximativ 20 de ani, apoi începe să scadă treptat. Iată câteva sfaturi pentru cei care se confruntă cu problema reducerii potenței.
Cauzele tulburărilor de potență
Înainte de a lua orice măsură, ar trebui să determinați cauza încălcării potenței, dacă se observă o disfuncție. Cel mai bine este, în acest caz, să contactați un specialist care va diagnostica și determina cauza bolii.
Încălcările potenței pot fi împărțite condiționat în două grupuri - organice și psihologice. Primul grup include forme de patologie cauzate de modificări organice ale organelor genitale, adică modificări legate de vârstă, leziuni sau tumori maligne. Al doilea grup, mai frecvent, include forme de patologie care se dezvoltă pe fondul stresului, nevrozei, nevrasteniei sau altor anomalii psihologice.
În absența patologiilor, este posibilă prelungirea erecției sau stimularea libidoului fără intervenția medicului și a medicamentelor. Este curios că majoritatea modalităților de creștere a potenței sunt destul de accesibile oricărui bărbat și necesită puțin sau deloc efort sau antrenament special. Cu toate acestea, cei mai mulți nu îndrăznesc să aplice „mici trucuri" în viață.
Afrodisiace
Afrodisiacele au fost utilizate pe scară largă pentru a stimula libidoul și activitatea sexuală încă din trecutul îndepărtat. Afrodisiacele tradiționale sunt produse din plante sau animale cu proprietăți unice. De exemplu, în Franța, afrodisiace precum ciocolata, stridiile și midiile sunt comune, iar în China - ginseng, durian și ghimbir. Cu toate acestea, multe alimente comune sunt afrodisiace, inclusiv morcovi, ouă, miere, nuci, țelină, mărar și chiar polen.
Dar cel mai important lucru nu este „ce să mănânci", ci „cum" și „cât", pentru a nu exagera și a nu strica seara. Cea mai bună opțiune este să gătești un fel de mâncare ușor și gustos folosind afrodisiace. Dar trebuie amintit că majoritatea afrodisiacelor sunt alergeni și, prin urmare, atunci când alegeți produse, trebuie luată în considerare posibilitatea apariției unor alergii.
Parfumuri, muzica si decor romantic
Ei bine, patul strâmb și scârțâit, cacofonia din apartamentul vecin și mirosurile de canalizare nu au contribuit niciodată la creșterea activității sexuale. Cu toate acestea, mulți bărbați subestimează rolul acestor factori, considerând că confortul, aromele ușoare și muzica discretă nu contribuie la potență. Această opinie este eronată și dacă doriți să creșteți activitatea sexuală, precum și să descoperiți noi fațete, un bărbat ar trebui să acorde atenție creării unei atmosfere romantice. Este creat individual, în funcție de gusturile și preferințele partenerilor. Cu toate acestea, există reguli generale, care includ disponibilitatea lenjeriei de pat curate, funcționalitatea băilor, căldura și confortul, liniștea deplină și absența terților. „Accesoriile" unui decor romantic includ lumânări, flori, inimioare de catifea, petale de trandafir pe pat sau în baie și chiar felinare chinezești. Principalul lucru este să arăți imaginație și să nu pregătești niciun efort în pregătire.
Parfumurile, care ar trebui să fie ușoare, proaspete și discrete, sunt o altă îmbunătățire sexuală excelentă. Puteți folosi lumânări parfumate, lămpi, puteți pune fructe sau flori.
Pentru o seară romantică este potrivită doar acea muzică, care nu provoacă altceva decât „dragoste în inimă", mai ales nu provoacă nicio neliniște. Muzica ar trebui să sune înăbușită, ca de departe, astfel încât partenerii să nu fie nevoiți să strige peste cântec sau să fie distrași.
Spirite și farmecul femeilor
Nu întâmplător bărbații merg să „cucerească cetatea", inima iubitului lor, cu o sticlă de vin și o cutie de ciocolată în mână. Intoxicația ușoară cu alcool contribuie la relaxarea generală a corpului și la stimularea dorinței sexuale. Dar trebuie amintit că, dacă nu te oprești la timp, seara poate fi stricată ireversibil. Se recomandă să bei vinuri sau băuturi spirtoase ușoare, desigur, în cantități mici.
Stimulează perfect activitatea sexuală a unui bărbat „farmecele feminine", care includ rochie de seară, lenjerie frumoasă, coafura și manichiura unui partener. Desigur, nu ar trebui să-i spui în mod deschis iubitei tale „îmbrăcă-te așa, machiază-l". Mai corect, invitați un partener la un salon de înfrumusețare, oferiți o rochie și lenjerie intimă, după ce cunoașteți mărimea. Astfel, poți conta pe o seară minunată alături de o iubită recunoscătoare.
Medicamente și suplimente alimentare
Din păcate, cei mai mulți vor să obțină „totul deodată". Drept urmare, în caz de încălcare a potenței sau a disfuncției erectile, bărbații aleargă la cea mai apropiată farmacie pentru a cumpăra „pastile" minunate pentru a crește activitatea sexuală. Nu trebuie să vă gândiți că medicamentele vor rezolva problema fără să „recompenseze" efectele secundare.
De regulă, utilizarea necorespunzătoare a medicamentelor menite să crească potența duce la alergii, ischemie cardiacă, atac de cord sau accident vascular cerebral.
Suplimentele alimentare (aditivi biologic activi) nu sunt mai puțin periculoase decât mijloacele tradiționale. Producătorii fac publicitate suplimentelor concentrându-se pe ingredientele naturale care alcătuiesc produsul. Cu toate acestea, suplimentele alimentare pot provoca alergii, dispepsie (diaree, flatulență) și chiar otrăviri. Ca urmare, dorind să sporească activitatea sexuală, un bărbat frivol poate deveni acoperit de pete sau poate petrece seara în dulap.
Factori de risc
Pentru a preveni „problemele" cu potența și a reveni la activitatea anterioară, se recomandă să urmați mai multe reguli:
- Nu fumați, limitați-vă la alcool și reduceți la minimum consumul de alimente grase, bogate în calorii și nu mâncați în fast-food-uri.
- Mai puțin nervos, evită stresul.
- A face exerciții fizice.
- Pentru a relaxa mușchii, a scăpa de stres, a merge la masaj, a face băi de aromă.
- Faceți sex în mod regulat.
- Dacă sunteți obez, osteocondroză sau prostatita - nu amânați tratamentul.
- Lasă munca la serviciu și dragostea acasă!
- Respectarea acestor recomandări va duce cu siguranță la creșterea activității sexuale și la îmbunătățirea sănătății.